SoniMind dùng cookie cần thiết để đăng nhập. Analytics và quảng cáo chỉ tải khi bạn đồng ý. Nhật ký lưu trên trình duyệt; nội dung chỉ được gửi tới máy chủ và nhà cung cấp AI khi bạn chủ động nhờ Soni phản hồi. Xem chi tiết tại Chính sách quyền riêng tư.
Thở ra chậm giúp cơ thể dịu lại — nhịp tim chậm dần, đầu bớt ồn. Bạn không cần cố. Chỉ cần thở theo vòng tròn.