Soni Mind dùng cookie để bạn đăng nhập và để web hoạt động tốt hơn. Nhật ký vẫn lưu local — server không đọc. Xem chi tiết tại Privacy Policy.
Thở ra chậm giúp cơ thể dịu lại — nhịp tim chậm dần, đầu bớt ồn. Bạn không cần cố. Chỉ cần thở theo vòng tròn.