Soni Mind dùng cookie để bạn đăng nhập và để web hoạt động tốt hơn. Nhật ký vẫn lưu local — server không đọc. Xem chi tiết tại Privacy Policy.
Nghe & dịu
🎧 Lofi · Mood log
Chọn không khí em đang cần. Sau khi nghe, ghi lại cảm xúc bằng 1 chạm. Mọi thứ ở lại trên máy em.
Chạm 1 emoji. Không cần giải thích.
Soni Mind app vẽ biểu đồ tâm trạng, gợi ý bài thở theo pattern cảm xúc của em.
Kỹ thuật thư giãn giảm stress — Harvard Health
XemChăn nặng (weighted blanket)
XemMáy khuếch tán + tinh dầu
XemMột số link là tiếp thị liên kết — mình chỉ gợi ý thứ thấy có ích.
Video chữa lành
Làm đầu nhẹ lại — thoát stress, mệt mỏi, overthinking bằng bài tập có cơ sở khoa học.