Sổ tay 7 ngày dịu lại
Định dạng PDF
Workbook 10 trang (PDF in được): 7 ngày thực hành nhỏ — thở 4-7-8, grounding 5-4-3-2-1, soi suy nghĩ, hộp lo âu, thư cho chính mình, lý do giữ vững. Làm khi cậu muốn, không streak, không ép. Dùng mãi.
Câu hỏi thường gặp
Mua xong mình nhận tài liệu thế nào?
Sau khi bạn chuyển khoản đúng nội dung (nội dung CK = mã đơn), hệ thống tự kích hoạt trong ít phút. Bạn tải ngay trên trang này, trong Tủ tài liệu, và nhận thêm link qua email.
Mình tải lại được nhiều lần không?
Được. Mua một lần, tải lại bất cứ lúc nào trong Tủ tài liệu — không giới hạn số lần, không hết hạn.
Lỡ thấy không hợp thì sao?
Nhắn mình trong 7 ngày, hoàn tiền không hỏi lý do. Đây là nơi để bạn nhẹ hơn, không phải để bạn tiếc tiền.
Xem được trên điện thoại không?
Được. Tài liệu là PDF, mở tốt trên cả điện thoại lẫn máy tính.
Có bắt buộc tài khoản không?
Có — đăng nhập bằng email hoặc Google (khoảng 10 giây) để tài liệu gắn với bạn và tải lại về sau. Nhật ký cảm xúc của bạn vẫn lưu trên máy, máy chủ không đọc.