1. Bạn replay lại các cuộc nói chuyện đã xong trong đầu nhiều lần.

2. Bạn hỏi 'Tại sao mình lại như thế này?' nhiều lần trong tuần.

3. Bạn khó ngủ vì đầu chạy lung tung những điều cần làm.

4. Bạn hay nghĩ về scenario xấu nhất trước khi quyết định.

5. Bạn phân tích từng tin nhắn người khác gửi để tìm 'ý nghĩa ẩn'.

6. Bạn nghĩ lại các sai lầm cũ và day dứt.

7. Bạn khó quyết định vì sợ chọn sai.

8. Bạn hay nghĩ 'lẽ ra mình nên...' về việc đã qua.

9. Bạn thấy đầu mình ồn ào ngay cả khi cố thư giãn.

10. Bạn tránh quyết định lớn vì lo phải gánh hậu quả.

11. Bạn nghĩ về cảm xúc của mình thay vì giải quyết vấn đề.

12. Bạn cảm thấy bế tắc vì nghĩ quá nhiều mà không hành động.